Ekstrakt z otrębów ryżowych jest rodzajem suplementu dietetycznego pochodzącego z wewnętrznej warstwy ziaren ryżu, znanego jako otręby. Jest bogaty w kilka składników odżywczych i bioaktywnych związków związanych z różnymi korzyściami zdrowotnymi.
Kluczowe elementy ekstraktu z otrębów ryżowych obejmują: 1. Włókno: Bran ryżowy jest wysoki w błonniku, co może pomóc w trawieniu i może przyczynić się do poczucia pełni, pomagając w zarządzaniu wagą.
2. Kwas fitynowy: Podczas gdy kwas fitynowy może hamować wchłanianie niektórych minerałów, takich jak żelazo i cynk, ma również właściwości przeciwutleniające i może mieć inne korzyści zdrowotne.
3. Vitamin B: Te witaminy odgrywają istotną rolę w metabolizmie energii, funkcji mózgu i produkcji czerwonych krwinek.
4. Lecytyna: fosfolipid, który jest zaangażowany w strukturę i funkcję błon komórkowych i może wspierać zdrowie wątroby.
5. Gibereliny: hormony roślinne, które mogą wpływać na wzrost i rozwój, i mogą mieć działanie przeciwzapalne.
6. Saponiny: Związki te zostały zbadane pod kątem ich potencjału w zarządzaniu cholesterolem i zapobieganiu rakowi.
7. Sterole: mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu poprzez hamowanie wchłaniania cholesterolu w diecie.
Badania nad ekstraktem z otrębów ryżowych sugerują potencjalne korzyści, takie jak:
- Zarządzanie cholesterolem: Niektóre badania wskazują, że może to pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL („zły”).
- Aktywność przeciwutleniacza: zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc chronić komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.
-Efekty przeciwzapalne: saponiny i sterole w ekstrakcie z otrębów ryżowych mogą mieć właściwości przeciwzapalne, potencjalnie korzystając z stanów takich jak zapalenie stawów.
- Zdrowie trawienne: zawartość błonnika może promować regularność i wspierać zdrowie trawienne.
Potrzebne są jednak dalsze badania w celu potwierdzenia tych potencjalnych korzyści zdrowotnych i zrozumienia optymalnej dawki dla różnych zastosowań. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, ważne jest, aby skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia przed rozpoczęciem ekstraktu z otrębów ryżowych lub innym suplementem dietetycznym.
Contact Now
